アルコール頭痛を防ぐには一体どうすればいいのか？
友達同士での飲み会や合コンなどでお酒を飲む機会もあると思います。
少量飲む分には問題ないけど、ちょっと量を多く飲んでしまうとすぐに頭が痛くなる。
いわゆるアルコール頭痛なのですが、場合によっては気分が悪くなってしまい吐き気を模様すこともあると思います。
そうなれば、楽しく飲むことはできませんし、今すぐでにも家に帰って寝たいですよね。
アルコール頭痛の予防としては、許容量を超えて飲まないことです。
しかし、つい盛り上がって飲み過ぎるということはあるでしょう。
ですが、アルコール頭痛を引き起こさないためにもしっかりとセーブすることが大事です。
予防のためには、度数の低めのビールを飲むのもいいでしょう。
酎ハイを頼むと意外と度数が高いですので気をつけてください。
また、チェイサーとして水を用意してもらいお酒と交互に飲むといいと思います。
ずっとアルコールを飲み続けるよりも、水を取り入れた方が酔いにくいですし、脱水を防ぐことができます。
実は、お酒を飲んでいるとトレイの回数が増えますが、多くの水分が排出されるので知らない間に脱水になりやすいんですね。
それを防ぐためにもチェイサーに水を取ることが大事です。
それとどうしても飲み過ぎてしまう人は、２次回以降はウーロン茶やノンアルコール飲料を飲んで我慢するのもいいと思います。
アルコールの摂取量が減れば頭痛も防ぐことができるはずですからね。
お酒は飲み方次第で楽しくもなれば、逆に頭痛や吐き気など辛い思いをすることにもなります。
ですので、お酒が弱い人は、自分の体と相談しながら飲む量を決めるようにしましょう。
ちなみに・・・
下戸の人が飲む２時間前にある事をしたら酒豪になり、頭痛も二日酔いもしなくなったというのですが・・・・。
そんな方法をこちらで紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
⇒下戸を克服した方法とは？
【関連する記事】
